কমলা লেবুর খোসার ব্যবহার ও উপকারিতা

কমলালেবু বেশ জনপ্রিয় একটি ফল। কোমল পানিয় থেকে শুরু করে সামান্য জেলিতে ও ফ্লেভারে দেওয়াতেও এর জন্য কমলালেবুর অবদান রয়েছে। তাছাড়া সাধ্যের ভেতরে থাকায় কমলালেবু খবুই উপাদেয়। কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি সমৃদ্ধে ভরপুর। কমলালেবু ফল অনেক উপকার করে এটি যেমন ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করে অপরদিকে শরীরের জন্য অনেক উপকার করে। যা আপনারা জানলে অবাক হবেন।

কমলালেবুর খোসা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখে

 কমলালেবুর খোসাতে রয়েছে পলিফেলন নামক একধরনের উদ্ভিজ সমৃদ্ধ উপাদান। যা ডায়াবেটিস ও স্হূলতার মতো দীর্ঘ স্হায়ী রোগ মোকাবিলা ও সুস্বাস্থ্যে বজায় রাখতে উপকার করে। গবেষণা থেকে জানা গেসে,কমলালেবু খোসাতে রয়েছে এসেনশিয়াল অয়েল, সাইট্রাস ও মিনারেলে ভরপুর।এসেনসিয়াল অয়েল যা লাইমোনেন দ্বারা সমৃদ্ধ। ছাড়া কমলালেবুর মধ্যে রয়েছে আঁশ।যা দেহের সুগারের মাএা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডাক্তারা ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্য তালিকায় কমলালেবু অবশ্যই রাখতে বলে

কমলালেবুতে আন্টিঅক্সিডেন্টগুলো রক্তে শর্করা মাএা নিয়ন্ত্রণে আনে।আবার ইনসুলিন উপাদন করতে সাহায্য করে।  যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকার করে।

রোগ প্রতি রোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি 

একটি মধ্যেম আকৃতির কমলালেবু দৈনন্দিন ভিটামিন সির ৭২ ভাগ চাহিদা পূরণ করে। গবেষণায় দেখা যায়, রোগ প্রতি রোধের ক্ষমতা রাখতে কমলালেবুর ভিটামিন সির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি কি উপকার?